Shin atellerinin en ye?in tedavisi bacaklar?n?z? dinlendirmek, günde birkaç kat 20’?er dakika buz torbas? koymak ve icab?nda eczac?n?za dan??arak a?r? kesici almakt?r.Elma sirkesi, bacaklardaki iltihab? ve rahats?zl??? yat??t?rmaya yard?mc? olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabah?n erken saatlerinde aç karn?na bir yahut iki çorba ka???? m